Hướng dẫn chế độ ăn uống tốt sức khỏe, làn da khỏe mạnh

01:45 Add Comment

Làn da thực sự rất quan trọng trong việc ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Chắc chẳng ai muốn ra đường với làn da bóng nhờn, đầy mụn phải không?




Người xưa có câu “nhất dáng nhì da” cho thấy làn da rất quan trọng trong việc thu hút người đối diện. Đối với người có cơ địa dễ lên mụn thì cần phải có một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống điều độ hợp lý. Ăn uống nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong nên có tác động tích cực đến sức khỏe, đặc biệt là làn da của bạn sẽ láng mịn, khỏe đẹp lên trông thấy nếu thường xuyên sử dụng những thực phẩm tốt cho da dưới đây.

Trong thực đơn hằng ngày, ngoài ăn nhiều rau và uống nhiều nước để làn da luôn được dưỡng ẩm, bạn cần cung cấp vitamin và khoáng chất để cơ thể hấp thu, chuyển hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Các loại vitamin quan trọng cũng như top 10 siêu thực phẩm cần chú ý để có làn da đẹp mà bạn nên biết:

Vitamin A: rất quan trọng trong việc quyết định da bạn có bị mụn hay không nhờ vào khả năng giảm tối đa lượng nhờn tiết ra.
Vitamin F (axit béo không no): bảo vệ, tạo độ đàn hồi và giúp da căng mịn. có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng.
Vitamin E: giúp da căng mịn hồng hào
Vitamin C phục hồi sự hư tổn của các mô và biểu bì.
Vitamin B2, B3, B5, B6 giúp cải thiện tình trạng da hư tổn cho mụn.
Chất khoáng: kẽm có tác dụng giảm tình trạng da nhờn và ngăn ngừa mụn.

Tham khảo bài tập căng da đẩy lùi lão hóa

Thì là

Thì là chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho cơ thể như các chất khoáng Ca, Mg, Fe và các loại vitamin A, C, D, B12. Chứa chất kháng khuẩn, chống lão hóa cho da.

Nghệ

Nghệ chính là phương thuốc tự nhiên chống lại các vi khuẩn và độc tố bên trong cơ thể. Tính chất chống viêm và làm sáng da sẽ phát huy công dụng hiệu quả nhất khi bạn thường xuyên dùng nghệ trong các món ăn hằng ngày. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

Món chả cá Lã Vọng nổi tiếng chính là món ngon sử dụng cả 2 loại thực phẩm phía trên: thì là và nghệ; được gợi ý giàu dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Đặt món trực tuyến ngay không chần chừ!

>>Phương pháp thẩm mỹ căng da trán nội soi

Cá hồi

Chứa nhiều a xít béo omega 3 có tính chống viêm, làm giảm hiện tượng viêm sưng của mụn. Cá hồi thường được dùng trong các món Nhật như sushi, sashimi, bento.

Bông cải xanh

Chứa nhiều vitamin C cũng như nguồn vitamin A dồi dào tăng khả năng ngăn ngừa và trị mụn. Đây là loại thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho da mà bạn nên ăn ít nhất 2 lần/ tuần.

Các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân

Chứa nhiều vitamin như A, E, C và kẽm giúp giảm quá trình sản xuất dầu thừa trên da, giảm viêm, dưỡng ẩm và giảm sự hình thành sẹo.

Cà rốt

Chứa nhiều Vitamin A dưới dạng beta-carotene, cà rốt là một “vũ khí lợi hại” để trị mụn. Ăn cà rốt ít nhất 1 lần trong tuần sẽ giúp giảm mụn nhanh chóng. Nếu bạn thèm ngọt, hãy dùng một chiếc bánh cà rốt với vị ngọt tự nhiên để giúp đỡ làn da của mình nhé! nổi tiếng với các loại bánh làm từ các loại hạt và cà rốt bổ dưỡng cho sức khỏe cũng như nâng niu làn da bạn.

Gạo nâu – gạo lứt

Đây là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dưỡng chất như phốt pho, selen, kali có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và tái tạo da. Dùng thường xuyên gạo nâu giúp da sáng bóng, mịn màng và đẹp hồng hào tự nhiên.

Bơ

Loại quả giàu chất chống oxy hóa có lợi trong việc ngăn chặn lão hóa làn da và loại bỏ mụn.

Quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi

Các chất chống oxy hóa có trong cá loại quả này có công dụng trị mụn hiệu quả. Dùng thường xuyên để tác dụng chống viêm được phát huy cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Sau bữa ăn, dùng 1 ly sinh tố mát lành từ các quả mọng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đẹp da.

Tỏi

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm ngứa, làm mờ vết thâm và sáng da. Mỗi ngày ăn từ 1-2 nhánh tỏi trong thời gian dài khoảng 2-3 tháng, giúp cơ thể thanh lọc máu, trẻ hóa làn da và trị mụn hiệu quả.

Trên đây là danh sách những thực phẩm rất rất tốt cho làn da của bạn. Hãy ăn theo thực đơn này để sở hữu làn da như baby nhé!!!

Cách nhận biết viêm lợi có mủ

21:43 Add Comment

Để có cách điều trị cũng như phòng bệnh hiệu quả bệnh viêm lợi có mủcần phải phát hiện bệnh sớm và điều trị sớm có thể. Nhằm hạn chế tình trạng bệnh phát triển nặng và nguy cơ gây ảnh hưởng các bộ phận khác. Và để phát hiện ra bệnh sớm thì các cách nhận biết viêm lợi có mủ dưới đây là những bước đi tốt.

Mỗi bệnh nhân sẽ cho ra kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người
Cách nhận biết viêm lợi có mủ

Xem thêm
►http://phauthuatchinhnha.vn/phau-thuat-chua-cuoi-ho-loi-trong-mot-not-nhac.html

Muốn có cách trị bệnh viêm lợi có mủ nhanh thì bạn không nên bỏ qua bước chuẩn đoán bệnh, có thể nhận biết bệnh dễ dàng qua một số triệu chứng như sau:

Mỗi bệnh nhân sẽ cho ra kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người
– Đau răng, đau lợi
Đây là triệu chứng dễ phát hiện nhất của bệnh viêm lợi có mủ hiện nay. Khi bị viêm có thể gây nên cơn đau dai dẳng tại vùng viêm. Cơn đau có thể tăng cường độ và mật độ khi bệnh nhân ăn uống, nhai nuốt, nhạy cảm với đồ ăn nóng lạnh.



– Hôi miệng

Dấu hiệu này không nên nghĩ đơn thuần là do mình vệ sinh răng miệng chưa đúng cách gây nên mà có thể do bệnh viêm lợi có mủ gây nên. Tình trạng viêm nhiễm có dịch nhiễm trùng khiến cho miệng phát ra mùi hôi khó chịu.
– Mủ trắng quanh chân răng
Quan sát vùng lợi quanh răng sẽ thấy tình trạng sưng đỏ, kèm theo có mủ trắng thì nguy cơ bạn bị viêm lợi có mủ lên tới 90%.

Mỗi bệnh nhân sẽ cho ra kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người


Sốt khi viêm nặng thì sốt có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng nhiễm trùng đang ở mức báo động nghiêm trọng. Kèm theo sốt là tình trạng mệt mỏi, xuất hiện hạch bạch huyết ở dưới cổ …

Trám răng bị sâu nặng có được không?

21:20 Add Comment

Sâu răng là một trong những bệnh lý về răng miệng khá phổ biến, thường gây ra các triệu chứng như đau nhức, ê buốt, ảnh hưởng đến chức năng hàm nhai, tổn thương đến cấu trúc bề mặt răng.Trám răng sâu nặng được xem là thực hiện bít lỗ răng sâu, giúp khôi phục hàm nhai và đem lại tính thẩm mỹ cao, đồng thời ngăn không cho vi khuẩn tấn công ngược trở lại.

Trám răng sâu nặng có mang lại hiệu quả không?

Xem thêm


Hàn trám răng thường được áp dụng cho các trường hợp răng chớm sâu, hình thành lỗ sâu nhưng chưa vỡ, mẻ quá nhiều. Bác sĩ sau khi kiểm tra kỹ tình trạng răng miệng của khách hàng sẽ tiến hành nạo bỏ vết sâu hoàn toàn rồi dùng vật liệu hàn trám trong nha khoa là composite trám bít bề mặt răng, phục hình thẩm mỹ và chức năng ăn nhai.

Đối với các trường hợp sâu răng nặng bạn nên đến gặp trực tiếp bác sĩ nha khoa tại nha khoa để được thăm khám và kiểm tra tình trạng răng sâu như thế nào, có trám phục hình được hay không. 



Ngoài ra nếu các xoang trám lớn mà sử dụng phương pháp hàn trám thông thường thì sau một thời gian vết trám sẽ bị bong, tróc và bạn cần thăm khám, làm lại.
Chi phí hàn trám răng sâu nặng là bao nhiêu?

Chi phí hàn trám răng sâu nặng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như mức độ uy tín của địa chỉ nha khoa bạn chọn, trình độ chuyên môn, tay nghề của bác sĩ, công nghệ ứng dụng, hiệu quả phục hình, tình trạng răng miệng của bạn ra sao,…

Hiện nay là địa chỉ hàm trám răng sâu cũng như cung cấp các dịch vụ làm răng thẩm mỹ khoa học, theo tiêu chuẩn quốc tế uy tín hàng đầu được đông đảo khách hàng trong và ngoài nước lựa chọn. Với những trang thiết bị hiện đại, các nha sĩ sẽ giúp bạn phục hình răng an toàn, hiệu quả nhanh chóng, đảm bảo chức năng ăn nhai và tính thẩm mỹ.

Ngoài ra nhờ việc ứng dụng công nghệ mới trong hàn trám răng sâu nặng, các bác sĩ giúp hạn chế tối đa tình trạng long chân bám hay khoang trám thấm nước, không gây ê buốt răng và tăng cường tính tương hợp giữa vật liệu trám cùng bề mặt răng, tạo độ gắn kết cao hơn so với công nghệ cũ.

Nhân tướng học thông qua hàm răng

21:17 Add Comment

Thực chất răng cũng là xương của con người, tuy nhiên nó lại lộ ra ngoài. Khi nhìn vào răng, ta có thể biết được xương của người đó là xấu hay tốt. Kết hợp với nhiều yếu tố khác, các nhà xem tướng có thể biết được nhiều vấn đề khi nhìn vào hàm răng của chúng ta.

Phân theo âm dương thì phần âm là phần thịt, phần dương là xương. Cần có sự hài hòa giữa âm dương thì mới tốt. Nếu như âm át dương thì người đó sẽ dễ bệnh tật, cơ thể yếu ớt. Nếu dương át âm thì cuộc đời sẽ vất vả gian truân.

Xem thêm
►http://nhasi.edu.vn/phau-thuat-cuoi-ho-loi-thanh-cong-chac-chan.html

Số lượng răng nhiều hay ít cũng thể hiện tính cách con người. Nếu như người trưởng thành rồi mà chỉ có 28 đến 31 răng là người tầm thường, khó làm nên việc lớn. Còn có từ 32 đến 36 cái là những người có chút địa vị, tiền tài, ít gặp khó khăn. Còn từ 37 cái trở lên là bậc thượng lưu, không phải lo nghĩ về tiền bạc, thành đạt, danh giá. Tuy nhiên Khoa học đã chứng minh răng sữa có 20 cái và răng vĩnh viễn có 32 cái nên việc nhiều hay ít răng chỉ là những suy nghĩ vô căn cứ của người xưa.



Hàm răng trắng, đều, đẹp như hạt ngô thường là người thành đạt, gặp nhiều may mắn về công danh, tiền tài.
Răng to và trắng như răng trâu là người được nhiều người chú ý, có uy tín, dễ được nể trọng.
Răng nhỏ và đều như hạt gạo là người có tuổi thọ cao, ít ốm đau, sức khỏe tốt.
Răng trong, trắng như ngọc là người có tướng hưởng vinh hoa, phú quý.
Răng nhỏ, nhọn như răng chuột là người tướng bần cùng, không thọ, nghèo hèn.
Răng cửa lớn, cái cao thấp nhỏ to không đều, nghiêng lệch thì là người cẩu thả, lôi thôi, ít được tôn trọng, ít gặt hái được thành công.

Khi cười, nói không hở răng là người kín đáo, thận trọng, dễ thành công trên sự nghiệp.
Rụng răng sớm là người số không thọ, gặp nhiều vất vả.
Răng vẩu (hô) là người dễ chết bất đắc kỳ tử.
Răng vàng là người gặp nhiều sóng gió trong đời.
Người mà chân răng quá khít là người khép kín, bảo thủ và thường ít thành công.
Người mà chân răng quá hở thì tính tình dễ dãi, không có lập trường rõ ràng.

Nhưng xét về mặt thẩm mỹ thì nếu bạn có 1 hàm răng đẹp chắc chắn sẽ mang lại nhiều thiện cảm hơn đối với người đối diện. Xã hội hiện đại, việc thẩm mỹ răng đã không phải chuyện hiếm, đặc biệt các ca sĩ diễn viên thường có hàm răng trắng đều đẹp nên ảnh hưởng không nhỏ tới nhận thức của con người về vấn đề này. Có một hàm răng xấu sẽ khiến bạn ít cơ hội hơn trong công việc và đời sống.

Hiểu sai về chỉnh nha

20:21 Add Comment

Ở độ tuổi trẻ từ 6-12 tuổi, giai đoạn này các bé đang trong tuổi phát triển, mọc răng và rụng răng, răng mới mọc nên có thể điều chỉnh sớm những răng mọc lệch lạc và sắp xếp để răng mọc ổn định đúng vị trí sau này. Thời gian niềng răng ở độ tuổi này khá nhanh và hiệu quả rõ rệt.

Ở độ tuổi 13-21 tuổi, giai đoạn lý tưởng nếu muốn chỉnh nha, do các răng vĩnh viễn đã mọc để thay thế cho răng sữa, xương hàm phát triển nhanh và giải quyết vấn đề răng miệng cũng dễ dàng do đang trong thời gian hàm và răng phát triển

Xem thêm
►http://tuvanrangmieng.net/nhung-meo-chua-ho-hay-nhat/

Ở độ tuổi lớn hơn 21 tuổi, giai đoạn này khiến nhiều người hiểu nhầm răng đã vào vị trí và cứng lại nên không thể chỉnh nha. Tuy nhiên vấn đề chỉ nằm ở thời gian chỉnh nha, còn khả năng chỉnh nha cho người lớn vẫn là 100%. Vì vậy không nên quá lo lắng khi chỉnh nha ở độ tuổi này hoặc không dám chỉnh nha.



Tại medita, chúng tôi cung cấp các dịch vụ chỉnh nha cho mọi lứa tuổi bằng nhiều phương pháp. Với trẻ nhỏ có hệ thống chỉnh nha trainer, độ tuổi lớn hơn có hệ thống mắc cài 3M, nếu muốn tăng thẩm mĩ có mắc cài mặt lưỡi Incognito hoặc chỉnh nha invisalign nhằm cung cấp tối đa các dịch vụ theo nhu cầu của khách hàng.

Chỉnh nha chỉ dành cho người có điều kiện kinh tế?


Ai cũng có thể chỉnh nha được, và tùy thuộc vào điều kiện kinh tế, bạn có thể chọn một phương pháp chỉnh nha phù hợp với mình. Hiện nay tại nha khoa, có rất nhiều phương pháp chỉnh nha phù hợp với khách hàng. Bạn có thể tham khảo bảng giá trên website của medita để có them nhiều sự lựa chọn cho việc chăm sóc răng miệng của mình.

Phân loại các dạng thưa răng thường gặp

01:28 Add Comment

Thưa răng có nhiều dạng và để điều trị một cách dứt điểm và hiệu quả bệnh nhân thường được bác sĩ xác định rõ ràng nguyên nhân cũng như dạng thưa răng riêng biệt của từng đối tượng bệnh nhân. Để giúp bệnh nhân tự nhận biết được tình trạng và dạng thưa răng của mình, bác sĩ nha khoa đưa ra các thông tin về phân loại các dạng thưa răng thường gặp để bệnh nhân có thể tham khảo

Phân loại các dạng thưa răng thường gặp

Có rất nhiều dạng thưa răng và dưới đây là một số dạng thưa răng thường gặp.

Xem thêm

♦ Răng thưa nhưng mọc đều đặn và thẳng trên một cung hàm

♦ Răng thưa nhưng mọc không đều và không ngay ngắn trên cung hàm

♦ Răng thưa và các răng có độ lớn tỷ lệ thuận, hài hòa với nhau

♦ Răng thưa, các răng và độ lớn của khung hàm mất cân đối với nhau hay nói một cách khác là răng nhỏ và hàm thì rộng



♦ Răng thưa nguyên nhân do răng mọc ngầm bẩm sinh

♦ Răng thưa nguyên nhân do mất răng lâu ngày dẫn tới hiện tượng tiêu xương và răng dịch chuyển về vị trí khác

♦ Răng thưa do hiện tượng tụt nướu, lộ chân răng và nhìn thấy tình trạng thưa răng

Căn cứ vào đặc điểm của từng dạng mà nhận biết được dạng răng thưa cũng như xác định rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng răng thưa để có cách khắc phục hiệu quả. Hiện nay có 3 cách điều trị răng thưa phổ biến đó là : niềng răng , trám răng và bọc răng sứ…mỗi cách điều trị sẽ thích hợp với tình trạng mức độ răng thưa riêng biệt và không thể áp dụng các biện pháp điều trị chung cho một trường hợp răng thưa.

Để biết được phương pháp điều trị răng thưa nào thích hợp với tình trạng mức độ răng của mình và mang lại hiệu quả cao thì bạn nên tới nha khoa để được bác sĩ xác định rõ ràng tình trạng và nguyên nhân dẫn tới thưa răng ở mình. Sau đó sẽ được tư vấn cách điều trị phù hợp và thích hợp cho bạn. Mọi chi tiết bạn có thể liên hệ trực tiếp nha khoa  để được các bác sĩ giải đáp kỹ lưỡng.

Cách để trẻ hết nghiến răng?

21:31 Add Comment

Có khoảng 1/3 trẻ nhỏ có tật nghiến răng, có thể xảy ra ở bất kỳ tuổi nào nhưng thường nhất là dưới 5 tuổi; khoảng 1/6 trẻ có tật nghiến răng được phát hiện qua các lần khám răng nhưng cũng có trường hợp phụ huynh báo cho bác sĩ biết trẻ có tật nghiến răng mà khám răng thì… thấy bình thường.

Dù đã có nhiều nghiên cứu về tật nghiến răng nhưng cho đến nay vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra tật này. Các nhà nghiên cứu cho rằng có những trường hợp nghiến răng do răng trên và răng dưới của trẻ không khớp nhau, khiến trẻ khó chịu và nghiến răng đã giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn, lâu ngày hành vi này trở thành thói quen.

Xem thêm
►http://benhvienranghammattphcm.org/tham-nuou-trong-implant-la-gi.html

Ở một số trường hợp khác, trẻ nghiến răng để… giảm đau tai hoặc đau do mọc răng. Ngoài ra, tâm lý cũng có thể là một nguyên do. Khi sợ hãi, giận dữ hoặc căng thẳng, như lo lắng về bài kiểm tra, bị cha mẹ rầy la... thì nhiều khả năng trẻ sẽ nghiến răng khi ngủ. Đôi khi trẻ nghiến răng là do trẻ quá hiếu động.

Xử trí với tật nghiến răng của trẻ

Trẻ thường nghiến răng vào ban đêm. Phụ huynh cần lưu ý nhiều hơn nếu trẻ có biểu hiện nghiến răng vào ban ngày.



Thường thì nghiến răng sẽ không gây hại gì cho răng. Khi khám răng có thể thấy nhiều vết mòn trên bề mặt răng sữa nhưng không làm trẻ đau hoặc gây vấn đề gì. Phụ huynh không nên quá lo lắng vì hầu hết trẻ sẽ tự bỏ tật nghiến răng mà không cần phải điều trị gì.

Nếu răng trẻ bị mòn nhiều thì có thể trẻ có những bệnh lý về răng như sâu răng. Nên đưa trẻ đi khám răng nếu trẻ bị đau và nên duy trì việc khám răng định kỳ.

Nếu phụ huynh phát hiện thấy trẻ có những vết mòn trên bề mặt răng, nên đưa trẻ đến khám bác sĩ chuyên khoa răng trẻ em. Có thể bác sĩ sẽ mài chỉnh răng để các răng ăn khớp với nhau hơn hoặc làm một máng nhựa mềm, thường mang trong miệng vào buổi tối, để ngăn trẻ nghiến răng hoặc giữ cho răng trẻ không bị mòn đi.

Cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện với trẻ trước khi ngủ để biết những việc gì đã xảy ra trong ngày với trẻ, điều gì làm trẻ cảm thấy căng thẳng, sợ hãi hay giận dữ. Điều này có thể giúp giải quyết các nguyên nhân tâm lý khiến trẻ nghiến răng.

Đăng ký: Bài đăng (Atom)